Výhody na první pohled:

• Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při výbušném silovém tréninku v rámci krátkodobé intenzivní fyzické aktivity (při příjmu minimálně 3g denně!)
• Skvělá hodnota za peníze!
• Bez laktózy, lepku, cukru, soli, vajec, droždí
• Bez obsahu pšenice a mléka
• Bez barviv a konzervačních látek
• Bez přísad z geneticky modifikovaných rostlin

Co je kreatin monohydrát?

Mnoho sportovců po celém světě má stejné tréninkové cíle. Chcete být schopni zvedat těžké váhy nebo budovat více svalové hmoty. Vysoce výkonní sportovci tvrdě trénují, aby optimalizovali svou vytrvalost, běželi rychleji nebo skákali výše. Doplnění stravy o kreatin monohydrát vás může přiblížit k vašemu tréninkovému cíli. Jedním z důvodů, proč se kreatin stal jedním z nejznámějších a nejoblíbenějších doplňků výživy pro sportovce. Kreatin je přirozeně se vyskytující látka v těle, která se podílí na energetickém metabolismu a svalovém výkonu. Více než 95 % kreatinu v lidském těle se nachází ve svalech. To je důvod, proč se nachází v potravinách, zejména v potravinách bohatých na bílkoviny, jako je maso a ryby. Vzhledem k tomu, že při průměrné dietě se spotřebuje pouze asi 1 g kreatinu, může být jeho zvýšený příjem užitečný pro zvýšení sportovního výkonu.

Přestože se kreatin stále nachází na obalech některých produktů, je nakládání s kreatinem považováno za zastaralé a odborníci na výživu ho odrazují. Studie ukázaly, že zátěž kreatinem se již nedoporučuje, protože maximální hladiny kreatinu jsou dosaženy již po 2 týdnech užívání kreatinu i bez zátěže. 

sportovní skupiny:

• Kulturistika, silový trénink, rychlostní trénink a silová vytrvalost.
• Atletika, fotbal, házená, lední hokej, volejbal, tenis, squash, cyklistika, triatlon, maraton.
• Kreatin nachází stále větší uplatnění také v rekreačních sportech.

Tip:

Kreatin lze skvěle kombinovat s posilovači hmotnosti.

Doporučené dávkování:

Užívejte 2-3 kapsle kreatinu s vodou dvakrát denně (4-3 kapsle 4/1 hodiny před a 2-3 kapsle do hodiny po tréninku). V netréninkové dny byste měli užívat 4-3 kapsle kreatinu ráno a 4-3 kapsle večer. Fáze nabíjení není nutná.

Příjem kreatinu by měl trvat jen několik týdnů.

Poznámka:

Může dojít k nárůstu hmotnosti. Výrobek je nevhodný pro děti a mládež. Pro dosažení pozitivního účinku by měly být konzumovány 3 g kreatinu denně. Doporučená denní dávka by neměla být překročena.

Nepoužívat jako náhradu vyvážené a pestré stravy. Uchovávejte mimo dosah malých dětí. Měla by být zajištěna pestrá a vyvážená strava a zdravý životní styl.

Poznámka pro alergiky:

Může obsahovat stopy lepku, sóji, laktózy a bílkoviny slepičích vajec.

Nutriční informace:

Složení:

Kreatin monohydrát, hovězí želatina (kapsle), protispékavá látka (hořečnaté soli mastných kyselin).